今日は6月18日（水）、東京都心では真夏並みの暑さが続いています。最新の気象情報とともに、暑さ対策をご紹介します。
今日の東京の天気と気温
現在、東京都心では晴れ時々曇りの天気となっており、気温は29℃、湿度は63%です。午後からは気温がさらに上昇し、最高気温は34℃に達する見込みです。体感温度は36℃を超える可能性があり、熱中症のリスクが高まっています。
週間天気予報と今後の気温
今後の週間天気予報によると、東京都心では6月19日（木）から6月25日（水）まで、最高気温が30℃を上回る真夏日が続く予想です。特に6月19日（木）と6月20日（金）は、最高気温が33℃に達する見込みで、厳しい暑さが続くと予想されています。
暑さ対策と熱中症予防
この異常な暑さに対処するため、以下の暑さ対策を実施してください。
- こまめな水分補給：喉が渇く前に水分を摂取しましょう。スポーツドリンクなどで電解質も補給すると効果的です。
- 適切な服装：通気性の良い軽装を心がけ、帽子や日傘を活用して直射日光を避けましょう。
- 室内での休息：エアコンや扇風機を使用し、室内で涼しく過ごす時間を増やしましょう。
- 外出時の注意：外出時は日陰を選び、無理な運動は避けるようにしましょう。
まとめ
今日の東京は真夏並みの暑さが続いており、今後も高温が予想されています。熱中症を防ぐために、こまめな水分補給や適切な服装、室内での休息など、積極的な暑さ対策を心がけてください。
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