生物、動物、植物 昼寝と記憶定着:複数回の昼寝による効果と記憶力向上の科学
「寝ている間に記憶が定着しやすい」とよく言われますが、では昼寝を繰り返すことで記憶の定着がより効果的になるのでしょうか?例えば、サッカー選手クリスティアーノ・ロナウドが行っている昼寝(1.5時間を5回繰り返す)を取り入れ、インプットやアウト...
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