ヒト 50歳で8時間睡眠は健康的?年齢と睡眠時間の関係について解説
50歳で8時間の睡眠を取ることが「眠り過ぎ」と感じるかもしれませんが、実際には個人の体調や疲れ具合に応じて必要な睡眠時間は異なります。この記事では、50歳を過ぎた方にとっての理想的な睡眠時間や、なぜ疲れている日には長めの睡眠が必要になるのか...
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