なぜ眠たい時に目を瞑ると夢を見る感覚になるのか？その理由とは

眠気を感じる時、目を瞑ると夢のような感覚になることがあります。これはなぜ起こるのでしょうか？この記事では、この現象について解説します。

夢を見る感覚が起こる理由

目を瞑ると意識が薄れ、脳がリラックス状態に入ります。この状態では、脳が自動的に映像や感覚を生成することがあります。これは、いわゆる「瞑想的な状態」や「半覚醒状態」と呼ばれるものです。

夢を見るプロセスには、REM睡眠（急速眼球運動睡眠）が関わっており、脳が非常に活発になる時間帯です。この状態に近づくことで、夢を見ているかのように感じることがあります。

「目を瞑ると夢を見る感覚」は、実際には完全な睡眠状態ではなく、半分覚醒している状態です。この状態では、夢と現実の境界が曖昧になり、意識が眠りへ向かっていく過程が体験できます。

夢は脳の記憶の整理や感情の処理に関連していると言われています。眠気を感じているとき、脳が休息モードに入りつつも、意識が完全に消えることなく、覚醒と睡眠の間を行き来しているため、このような夢のような感覚が現れるのです。

「目を瞑ると夢を見る感覚」という現象は、意識が睡眠に向かって移行する過程で脳が映像を生成することによって起こります。これは、睡眠の準備段階で起こる自然な現象であり、心配する必要はありません。