予定が埋まっていると安心するのに、いざ当日になると面倒に感じる理由とは？

予定が埋まっていると安心感を得る一方で、いざその予定が実行される日に近づくと面倒に感じることがあります。この心理的なギャップは、どこから来るのでしょうか？本記事ではその理由について深堀りしていきます。

心理的な安心感と不安感のジレンマ

予定が埋まっていると、予定を管理することで時間が無駄にならないという安心感を得られます。しかし、実際にその予定が近づくと「やらなければならない」というプレッシャーや、精神的な負担が増してきます。このような心理的なギャップは、脳が新しいことに対してストレスを感じるために起こります。

予定が詰まっていることは「やらなければならない」ことが多く、これは義務感から来るストレスです。しかし、やりたくないことをやるのは精神的に負担が大きく、「やりたいこと」と「やらなければならないこと」の間での葛藤が生じます。これが面倒に感じる原因となります。

心理学的に、人はしばしば「先延ばし」をしてしまいます。予定が埋まっていることに安心感を覚えるものの、実際にその予定が近づくと、それを「やりたくない」という気持ちが強くなり、無意識のうちにその予定を先延ばしにしたいという気持ちが湧きます。これが「面倒に感じる」という感情につながるのです。

予定が埋まっていることで安心する一方、その予定が近づくと面倒に感じるのは、心理的なギャップと、義務感からくるストレス、先延ばしの習慣が影響しているためです。自分自身の感情や思考の動きを理解し、うまく対処することが、ストレスを減らす鍵になります。