感情が昂った時に体が震える理由とは？心理的および生理的な原理

怖い時や不安な時、感動した時や泣いている時に体や手が震えることがありますが、これは一体なぜ起こるのでしょうか？この記事では、感情が昂った際に体が震える原因について、心理的および生理的な視点から解説します。

感情と体の反応：自律神経の働き

感情が昂った時に体が震える原因の一つは、自律神経系の働きです。自律神経系は、体の内部環境を調整する神経系で、交感神経と副交感神経に分かれています。交感神経は、ストレスや緊張、興奮を感じた時に活性化し、身体を「戦うか逃げるか」の状態に備えさせます。この反応が震えとして現れることがあります。

例えば、怖い場面や不安を感じた時、交感神経が優位になることで、体は緊張し、手が震えるなどの反応が起こります。これは、危機的な状況に対応するために、体を敏感に保とうとする自然な反応です。

感情的な興奮や緊張によって筋肉が強ばることがあります。特に恐怖や興奮の状態では、筋肉が硬直し、その結果として震えが発生します。これは、身体が緊張状態になり、筋肉に無意識の力が入ることから起こります。

また、長時間緊張したり、過度に感情が昂ったりすると、体が筋肉のコントロールを失い、震えが強くなることもあります。これは筋肉が疲労し、体がそのコントロールを保とうとする過程で起こる自然な現象です。

感動や涙を流す際にも、震えが生じることがあります。感動的な出来事に遭遇した際、脳内ではドーパミンやオキシトシンなどのホルモンや神経伝達物質が分泌されます。これらの物質は、感情の高まりを引き起こし、身体に震えをもたらすことがあります。

涙を流すことで、心身の緊張がほぐれることもありますが、その反動で一時的に体が震えることがあります。この震えは、感情的な解放による体の自然な反応の一つと考えられます。

感情が昂った時に体や手が震えるのは、自律神経系の働きや筋肉の緊張、ホルモンの分泌が関係している自然な反応です。これらの反応は、感情が体に与える影響を示すものであり、特に怖い、興奮する、感動するなどの状況でよく見られます。このような震えは、生理的な仕組みによるもので、心配する必要はありません。