「人によって老け具合が全然違う」「肌がまだ若い人もいれば、老眼が早い人も…」そんな実感を持ったことはありませんか？この記事では、老化の進み方に個人差が生まれる理由を、肌（外見の老化）と目（老眼などの機能的老化）の両面から整理します。
肌の老化に差が出る理由：内因性と外因性
肌の老化には〈内因性老化〉と〈外因性老化〉という２つの大きな要因があります。内因性は年齢や遺伝的な影響、外因性は紫外線・喫煙・生活習慣といった環境要因です。([参照]https://en.wikipedia.org/wiki/Intrinsic_and_extrinsic_ageing)
研究によれば、肌の老化には遺伝的要因がかなり関わっており、ツイン研究ではおよそ「60％までが遺伝」で説明できるという報告もあります。([参照]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4085290/)
目の老化（老眼含む）にも個人差があるのか？
目の老化、特に老眼（Presbyopia）については「ほぼ全員がある年齢で経験する」とされつつも、その発症年齢や進行具合には個人差があります。([参照]https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8577-presbyopia)
例えば、近視の人や遠視の人、特定の薬を使っている人は、老眼が早めに出たり遅めだったりするというデータがあります。([参照]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/presbyopia/symptoms-causes/syc-20363328)
「肌質」と「生活習慣」が老化に与える影響
肌質と一言で言っても、皮膚の厚み・皮脂分泌量・コラーゲン・エラスチンの量など個人差があります。遺伝はその一端を担っており、先述の通り多くの遺伝子が肌老化に関連していることが分かってきています。([参照]https://www.nature.com/articles/s41598-022-17443-1)
一方で、紫外線曝露（UV）、喫煙、睡眠不足、栄養状態、ストレスなどの外的要因も肌の老化を加速させます。どちらか一方だけでなく、〈遺伝×環境〉の相互作用で老化スピードが決まるという見方が主流です。
老眼がいつまでもならない人はいるのか？実情と誤解
「老眼にならない人がいる」という話も聞きますが、実際には多くの人が一定年齢になるとレンズの柔軟性低下などの影響を受けるため、老眼に近づいていきます。しかし、進行が遅かったり自覚が薄かったりするケースもあります。
具体的には、近視が強い人はもともと近くを見る力が遠視の人よりも要求されるため、老眼の自覚が遅れる可能性があります。逆に、遠視の人や特定の眼疾患・薬剤の影響がある人は、早期に老眼を感じることがあります。([参照]https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/presbyopia-a-to-z)
老化スピードを遅らせるための実践ポイント
老化を完全に止めることはできませんが、老化スピードを緩やかにするために役立つ行動はあります。
- 〈紫外線対策〉：日焼け止め・帽子・日傘などで肌の光老化を防ぎましょう。
- 〈生活習慣の改善〉：十分な睡眠・適度な運動・抗酸化栄養素（ビタミンC・Eなど）を含むバランスの取れた食事。
- 〈定期的な眼科検査〉：40歳前後で視力・調節力の変化をチェックすると安心です。
これらは「肌質にはどうしようもないから…」とあきらめず、「自分なりにできることはある」という考え方を後押しします。
まとめ
老化のスピードや出方には確かに個人差があり、それは「遺伝的な体質（肌質含む）」「目の働き」「生活習慣・環境」の３つの大きな要因が複合的に関係しています。「老眼にならない人＝ラッキー」ではなく、「進行が遅れている／自覚が少ない」という見方のほうが現実的です。
自分の肌・視力・生活習慣を見直し、「少しでも若さを保つ選択」を積み重ねることが、老化に“差をつける”鍵になります。
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