幸せと思い込むことで幸せになれる理由：幸せの感覚を引き寄せる心理学的解説

「幸せだから幸せだと思う人」と「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の違いについて、どちらがより幸せになれるのか、という疑問に対する答えを深堀りしていきます。この記事では、心理学的観点を基に、なぜ「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の方が幸せになれるケースが多いのかを解説します。

「幸せだから幸せだと思う人」の特徴

「幸せだから幸せだと思う人」は、外的な状況や出来事が自分にとって満足できるものであるときに幸せを感じるタイプです。このタイプの人々は、自分の生活の中で実際に「良い出来事」が起こると、そのままその出来事に基づいて幸せを感じることができるため、比較的明確な基準に従って幸せを感じます。

しかし、外部の状況が変わると、その幸せの感じ方も揺らぎがちです。たとえば、仕事がうまくいかない、健康に問題が生じるなど、外的な要因に影響されることで、幸せを感じづらくなることがあります。

「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の特徴

一方で、「幸せと思い込むことで幸せになっている人」は、外的な状況に関係なく、心の中で自分が幸せだと思い込むことによって、幸せを感じるタイプです。このタイプの人は、内面的な幸福感を育むことに長けており、外部の状況に左右されにくい傾向があります。

心理学的には、「ポジティブな思考」や「自己肯定感を高める行動」が、脳内で幸福を感じる物質を分泌させることが知られています。幸せを思い込むことで、実際にその人自身が幸福を感じ、周囲に対してもポジティブな影響を与えることができます。

なぜ「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の方が幸せになれるのか

「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の方が幸せになれる理由は、まず心理学的に言えば、思い込みや信念が現実を作り出す力を持っているからです。自己実現的予言と呼ばれる現象で、ポジティブに思い込むことによって、実際にそれが現実化することが多いのです。

また、幸せを「思い込む」ことで、感情が安定し、ストレスや不安が減少します。これにより、健康的な生活を送りやすくなり、より多くのポジティブな体験を引き寄せることができるため、結果的に幸せを実感しやすくなります。

「幸せと思い込む」ための実践的な方法

では、どうすれば「幸せと思い込む」ことができるのでしょうか？一つの方法としては、「感謝の気持ちを持つこと」が挙げられます。感謝の気持ちを持つことで、日常の小さな幸せに目を向けることができ、それが積み重なって大きな幸福感へと繋がります。

また、日々のポジティブな思考を意識的に育てることも大切です。例えば、日記をつけて自分が感謝する出来事やポジティブな出来事を書き留めることが有効です。この習慣を続けることで、幸せを感じやすくなる心の状態が整います。

まとめ

「幸せだから幸せだと思う人」と「幸せと思い込むことで幸せになっている人」の違いを理解することができました。外部の状況に依存せず、心の中で幸せを感じることができる「幸せと思い込む」方法は、より安定した幸福感を得るために有効であり、自己実現のための第一歩です。自分の心の状態をポジティブに保つことで、より多くの幸せを実感できるようになるでしょう。