「物心ついた時から寝てる時に見る夢と現実がごっちゃになってしまう」という経験を持つ方は少なくありません。現実だと思っていたことが実は夢だったり、夢と現実の境界が曖昧になることには心理学的、神経科学的な理由があるとされています。この記事では、なぜそのような現象が起こるのかについて解説します。
夢と現実の境界が曖昧になる理由
夢と現実が混ざる原因には、脳の働きが大きく関係しています。脳は夢を見ている間、現実と同じように情報を処理していますが、実際の感覚情報とは異なり、脳内で生成されたイメージや感覚に基づいています。
睡眠中に起こるREM睡眠（急速眼球運動睡眠）の段階で、脳は活発に活動しており、ここで夢が見られます。この間、脳は過去の記憶や経験、感情などをもとに夢を作り出します。そのため、夢の中で経験したことが現実のように感じられることがあり、現実と夢の区別がつきにくくなることがあります。
夢と現実の記憶処理の違い
脳は、現実の出来事を記憶として整理し、保存する一方で、夢の内容は意識的な思考や感情の反映に過ぎないことが多いです。しかし、睡眠中に夢を見ている最中、脳の記憶の整理がうまくいかない場合、夢の内容が現実の記憶と混ざってしまうことがあります。
このため、目覚めた時に夢と現実を混同してしまうことがあります。特に、感情が強く絡んだ夢は現実の出来事と錯覚を起こしやすいため、夢と現実の区別がつきにくいことが多いです。
神経科学的な視点
神経科学的には、夢と現実の混同は脳内で起こる「情報のフィルタリング」の問題に関連しています。目覚めた後、脳は現実の情報と夢の中で得た情報を区別しようとしますが、その過程で一時的に混乱が生じることがあります。
また、脳の中で夢を作り出す過程で、自己認識や現実の判断を担当する部位が一時的に抑制されることがあるため、夢の中で「現実感」を持つことができる一方、目が覚めた時にその感覚が現実と重なってしまうのです。
心理的な影響
心理学的な観点では、夢と現実を混同することには心の状態が大きく影響しています。強いストレスや不安感、過度の疲労などがあると、脳の働きが乱れ、夢の内容が現実に近い感覚を持つことがあります。
また、記憶に残る強い感情や思い出が夢として表れることが多く、これが現実と混同されやすい原因の一つです。特に夢に対して敏感な人は、夢と現実の区別がつきにくく感じることがあります。
まとめ
夢と現実が混ざる現象は、脳の働きや心理的な影響に起因するものです。脳が夢の中で作り出す感覚と現実の感覚が密接に関連し、特に感情的な影響が強い場合、夢と現実を区別することが難しくなります。もし夢と現実の区別が頻繁に混乱する場合、ストレスや疲労の影響を受けている可能性もあるので、リラックスや心のケアを意識することが大切です。
コメント