身長についての悩みは多くの人が持つテーマです。特に思春期の10代女性にとって「自分の身長は低いのか、高いのか」という疑問は気になるものです。ここでは153センチの10代女性の身長が低身長に当たるのか、日本の平均データや成長の目安と合わせて解説します。
日本人10代女性の平均身長
文部科学省の調査によると、日本の15歳前後の女子の平均身長はおよそ157cm前後です。つまり、153cmは平均より少し低めではありますが、大きく外れているわけではありません。
たとえば14歳女子の平均身長は155cm程度で、個人差も±5cm程度見られるため、153cmは統計的に「平均の範囲内」と言えます。
低身長と診断される基準
医学的に「低身長」と診断されるのは、同年代・同性の平均よりも大きく低い場合で、目安は「平均身長から-2SD（標準偏差）」とされています。一般的には、10代女性で145cm未満程度が低身長とみなされることが多いです。
したがって153cmは平均より少し低い程度であり、低身長とは診断されません。
大人の女性の平均身長との比較
日本人成人女性の平均身長はおよそ157〜158cmです。つまり153cmの女性は平均よりやや低めですが、日常生活において不便を感じるほどの差ではありません。
実際、女性芸能人でも150cm前後の方は多く、むしろ「小柄で可愛らしい印象」を与えることもあります。
成長期と将来の伸びしろ
10代前半であれば、まだ身長が伸びる可能性があります。特に女子は中学生〜高校生の初め頃に成長が止まることが多いですが、17歳頃までは伸びる人もいます。
睡眠、栄養、運動習慣などが成長に影響するため、規則正しい生活が大切です。
身長へのポジティブな捉え方
身長はあくまで個性の一部です。平均より低めであっても「小柄で親しみやすい」「可愛らしい」というプラスの印象を持たれることもあります。
また、ファッションの工夫や姿勢改善で、身長の印象は大きく変えることが可能です。
まとめ
153cmの10代女性は、平均より少し低めではありますが、低身長の部類には入りません。統計的にも正常な範囲内であり、医学的に問題とされる水準ではないので安心して良いでしょう。成長期の生活習慣を整えることが、今後の伸びや健康にとって重要です。
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