身長は遺伝だけで決まるのか？成長に影響を与える要因とは

身長が遺伝で決まるのか、それとも他に影響を与える要因があるのか、特にクラシックバレエなどのスポーツをしていると気になることがあります。この記事では、身長に関する遺伝の影響や、成長を促すために考慮すべき他の要素について詳しく解説します。

1. 身長は遺伝の影響を大きく受ける

身長に関して最も大きな影響を与えるのは遺伝です。親の身長が子どもの身長に強い影響を与えることは広く知られています。父親と母親の身長を基に計算すると、おおよその成人後の身長が予測できます。

ただし、これはあくまで「予測」に過ぎません。身長の成長には遺伝以外にも様々な要因が関与しています。

成長期には、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。カルシウム、ビタミンD、たんぱく質などの栄養素は、骨の成長を促すために重要です。また、運動、特にバレエのような柔軟性を重視するスポーツは、骨を伸ばし、筋肉を強化するためにも役立ちます。

クラシックバレエを習っている場合、バレエの特有の動きが骨に良い影響を与える可能性があります。バレエでは体を伸ばす動作が多く、これが身長を伸ばすサポートになる場合もあります。

思春期に入ると、急激に身長が伸びる時期があります。この期間は個人差が大きく、早い人もいれば遅い人もいます。身長の伸びが遅い場合でも、思春期の後半に急激に伸びることもあります。

また、遺伝が関わるとはいえ、身長の伸び方は個人差があり、周囲の環境や生活習慣によっても影響されます。杉咲花さんのように小柄な体型を維持する人もいれば、後からぐんと伸びる人も多くいます。

親の身長が小さい場合でも、子どもが予想以上に身長を伸ばすことは珍しくありません。これは、遺伝だけでなく、環境要因や体調など、さまざまな影響が組み合わさっているためです。成長期に十分な栄養を摂り、適切な運動をしていると、遺伝的な予測を超えて身長が伸びることがあります。

遺伝が「枠」を決めるだけで、その中での成長を引き出すのは生活習慣や成長期のサポートに他なりません。

身長は確かに遺伝の影響が大きいですが、栄養や運動、成長期の生活習慣が大きな役割を果たします。親の身長が小さいからといって、身長が伸びないわけではなく、成長期の適切なケアが身長に良い影響を与えることがあります。

クラシックバレエのような運動をしている場合は、さらに身長を伸ばすために有利な環境が整っていると言えるでしょう。自分の体の成長を信じて、健康的な生活を心がけましょう。